Tuorepuuro

(2 annosta)

1 dl spelttihiutaleita
2,5 dl jogurttia, maitoa tai kaura-tai mantelimaitoa
1 dl tuoreita vadelmia, punaherukoita tai puolukoita
1 rkl kuivattua karpalo- tai puolukka- jauhetta (esim. Biokia)
1 rkl manteleita rouhittuna
1 rkl siemensekoitusta
1 rkl hunajaa

Sekoita kaikki ainekset kulhossa ja lusikoi puuro  laseihin tai annosmaljoihin. Nosta jääkaappiin tekeytymään vähintään tunniksi tai vaikka yön yli. Aamulla on aamiainen jääkaapissa  odottamassa!

raw_porridge

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *